Sklepy ze zdrową żywnością – ranking

Sklepy ze zdrową żywnością – dlaczego warto z nich korzystać?

Jedzenie to paliwo dla naszego organizmu. I tak jak nie lejemy do samochodu benzyny kiepskiej jakości, tak też nie powinniśmy odżywiać się niezdrowo. Na szczęście coraz więcej osób przykłada wagę do tego, jakie produkty lądują na ich talerzu. Sprawdźmy zatem, co oferują nam sklepy ze zdrową żywnością.

Czym jest zdrowa żywność?

Zacznijmy jednak od tego, czym zdrowa żywność faktycznie jest. Aby dany produkt spożywczy został zaliczony do kategorii „zdrowa żywność”, musi zostać wyprodukowany wedle ściśle określonych zasad. Zasady te dotyczą każdego etapu związanego z wytwarzaniem i dystrybucją żywności:

• produkcją,
• przechowywaniem,
• przetwarzaniem,
• dystrybucją.

A na czym polegają same zasady? Przede wszystkim produkcja zdrowej żywności musi odbywać się w zgodzie ze środowiskiem naturalnym. Dotyczy to wody, gleby oraz kwestii zachowania różnorodności genetycznej roślin i zwierząt. Oznacza to, że wytwarzanie zdrowej żywności, która trafia do sklepów ekologicznych, nie może mieć negatywnych skutków dla środowiska.

Właśnie z tego względu przy produkcji żywności ekologicznych nie stosuje się pestycydów czy syntetycznych nawozów mineralnych. Zamiast tego dozwolone są naturalne nawozy organiczne, takie jak kompost czy obornik. Poza tym ekologiczne uprawy mogą być nawożone zielonymi i biologicznymi środkami ochrony roślin.

To jednak nie wszystko. Hodowla zwierząt w gospodarstwach ekologicznych prowadzona jest bez hormonów, GMO czy produktów powstałych z ich udziałem.

Dodajmy jeszcze, że zdrowa żywność nazywana jest także żywnością organiczną, bio (od biologiczną) czy żywnością ekologiczną.

Po czym poznać, że dany produkt należy do żywności ekologicznej?

Z pozoru sprawa wydaje się prosta. Przecież często spotykamy na opakowaniach oznaczenia typu „eko”, „bio”, czy też „bez GMO”. Niestety nie jest to jednoznaczne z tym, że dany produkt jest faktycznie zdrowy czy ekologiczny.

Dlatego też warto dokładniej przyjrzeć się tej kwestii podczas zakupów. Przede wszystkim produkty ekologiczne otrzymują specjalne certyfikaty. Nie musisz jednak daleko szukać informacji na ich temat. Wystarczy, że spojrzysz na etykietę danego produktu.

Po pierwsze, certyfikowana żywność ekologiczna oznaczona jest specjalnym logo. Jest to liść z gwiazdek na zielonym tle. Po drugie, producenci takiej żywności muszą podać na etykiecie numer identyfikacyjny jednostki, która go kontroluje, i która odpowiada za wydane certyfikatu.

Ile kosztują produkty ekologiczne w sklepach ze zdrową żywnością?

Niektóre osoby rezygnują z kupowania zdrowej żywności, w obawie przed wysoką ceną takich produktów. Przecież nie od dziś wiadomo, że wytwarzanie żywności ekologicznej jest bardziej wymagające i kosztowne w porównaniu ze zwykłymi produktami. A to z kolei przekłada się na cenę artykułów ekologicznych. Jednak to wcale nie oznacza, że zdrowa żywność zrujnuje Twój domowy budżet.

Przede wszystkim zdrowa żywność to nie tylko posiłki, które jadamy, ale i styl życia. Jeśli będziesz kupować tylko te produkty, które faktycznie zjesz i przestaniesz marnować jedzenie, to koszty zdrowej żywności nie będą aż tak odbiegały od tego, co wydajesz na co dzień.

Poza tym obecnie jest coraz więcej producentów zdrowej żywności oraz sklepów ekologicznych. A im większa konkurencja w tym zakresie, tym na niższe ceny możesz liczyć. Dlatego koszty zdrowej żywności w domowej kuchni będą spadać.

Pamiętaj także o jeszcze jednej, kluczowej sprawie. Kupując zdrową żywność, dbasz o swoje zdrowie. Dzięki produktom ekologicznym będziesz mieć więcej energii, zwiększy się także odporność Twojego organizmu. A to oznacza, że rzadziej będziesz chorować, więc oszczędzisz pieniądze, które musiałabyś przeznaczyć na leki i suplementy.

Gdzie kupować zdrową żywność?

Z jednej strony najlepiej, gdybyś miała możliwość zakupu zdrowej żywności bezpośrednio od rolnika, który prowadzi sprawdzone ekologiczne uprawy. Jednak z takiej możliwości mogą skorzystać jedyne nieliczne osoby. A co z resztą?

Na szczęście coraz więcej sklepów spożywczych oferuje swoim klientom produkty ekologiczne. Oznacza to, że zdrowe i wartościowe produkty możesz zakupić w większości supermarketów i dyskontów spożywczych. I choć asortyment ekologiczny takich sklepów spożywczych ciągle rośnie, to wybór wciąż bywa niewielki. Szczególnie w mniejszych sklepach, znajdujących się w niewielkich miastach.

Jest jednak i sposób na to. A są nim internetowe sklepy ze zdrową żywnością. Znajdziesz w nich ogromny wybór ekologicznych produktów, które możesz zamówić prosto do domu. Tego typu sklepy bez problemu realizują dostawę produktów na terenie całej polski. Szczególnie w przypadku artykułów o dłuższym terminie przydatności do spożycia, takich jak makarony, mąki, ryże czy soczewica itd.

W jakich sklepach kupować produkty wegetariańskie?

Obecnie coraz więcej osób poszukuje nie tylko zdrowych produktów, ale i artykułów wegetariańskich lub wegańskich. I tutaj znów z pomocą przychodzi internet i sklepy, specjalizujące się w sprzedaży produktów roślinnych. Znajdziesz w nich ogromny wybór produktów, dzięki czemu Twoja dieta nie będzie monotonna.

Zdrowe odżywianie to trend, który na dobre zagościł na polskich talerzach. Z każdym dniem przybywa świadomych osób, które przykładają wagę do tego, aby na co dzień stosować zdrową i zbilansowaną dietę. Nie mają jednak zamiaru rezygnować z pysznej kuchni i ulubionych smaków.

I tu z pomocą przychodzą najlepsze sklepy ekologiczne ze zdrową żywnością. Bez trudu znajdziemy w nich odżywcze produkty, które korzystnie wpływają na nasz organizm. A, jako że sklepów z ekologiczną żywnością jest coraz więcej, to i ceny w nich przestają być zaporowe. Zresztą, czy ze wszelkich inwestycji, najlepszą nie jest ta we własne zdrowie?